寒い日

一日中寒い日が続いています。
夜も暖房なしでは寒くてなかなか寝付けません。(電気毛布だけ)
朝も部屋が寒いので布団から出るのに時間がかかり、ついつい寝坊したり。
でもラジオ体操を自分のノルマにしているので、6時半までには起きるようにしています。
昨日から洗濯機の水が凍って出ません。 今日はお昼前になってようやく出ました。
最低気温-5℃はこの辺ではめずらしいです。

散歩もノルマなので寒くても頑張って行きます。
早朝ではないので、これまでは帽子をかぶらないで出かけていたけど、あまりの寒さに昨日からニット帽をかぶって。
それでも耳たぶとかちょっとだけ出ていると冷たいので、目深くかぶってマスクをして、誰だかわからんような怪しさです。(笑)
マスクをしていたら息だか鼻水だかでベトベトになるので、ウォーキングの時は布マスクにしているのですが、布マスクは不織布に比べてウィルスを防ぐ効果が少ないらしいので、ここんとこのコロナの感染者の増加で危険を感じ、2重にしていた布にもう1枚付けて3重にしました。
だから効果があるのかどうかわからないけど、まぁ自己満足ですかね。
スーパーや人の多い場所に行く時は不織布のマスクをします。

ここんとこ寒さのせいか、血圧と朝の血糖値が高いです。
来週にクリニックに行くのですが、もしかしたら血圧の薬を飲むように言われるかもなぁ・・・と思っています。
朝の血糖値は低い時や高い時や日によって違います。
なぜなのかはよくわかりません。 先月からトレシーバを0.5単位増やしてみたけど、その効果があんまり感じられません。
夜寝る前が高い日に朝も高いのかというと、そういうわけでもないのです。

緊急事態宣言、兵庫県も飲食店に時短要請かと思ってたら、阪神間だけみたいでよかった。
息子の居酒屋の営業が深夜までなので、夜8時までとか言われたらまた春のように店を閉めることになるのでね。
うちは同じ飲食店でも特に影響はないんですが・・・。


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↑ 凍ったお濠の上を歩くセキレイ



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↑  川の水も凍って・・・



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↑ ジョウビタキ♂  気のせいか寒い日は野鳥が多いような?


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↑  めずらしく至近距離で撮れた! かわいいな♪

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